【每日一素】五指毛桃党参素汤

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五指毛桃是一食药同源的植物,在广东地区民间用来煲汤。近年来,证实补骨脂素为五指毛桃的主要活性成分之一,具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等作用。

【每日一素】腊八粥的做法

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腊八粥的用料极其多,有健胃补脾、养血安神、补肝益肾、润肠通便、清心润肺等等作用,营养功能可以说是面面俱到,吃了既能耐寒又能增强免疫力还可排毒养颜。

冬季下饭神器:酱香双菇豆干酱

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进入冬季,一些脾胃虚寒的素食朋友们会发现自己的食欲在这个季节减退,下面就为大家介绍一道简单美味又好做的下饭小神器,可以在这个冰封的季节打开你慵懒的食欲,让你的身

【每日一素】豆芽菜益脑健身 美白养颜

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豆芽是我们很常见的蔬菜,盒饭、食堂、小店经常出现,价格便宜、营养丰富、做法多样!

【每日一素】清爽下饭!芹菜,就要这么搭配

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芹菜营养丰富,每100克食用部分(含茎、叶)含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克,还含有挥发性特殊物质。味清香、质甜脆,是凉

【每日一素】青瓜腐竹粉皮烧

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吃素就是护生,能得健康长寿报,能滋养自己的慈悲心!

【每日一素】皮糙“肉”不糙之营养米

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糙米西兰花饭团 黑芝麻糙米糊 糙米陈皮(姜)茶

【每日一素】酸菜豆腐煲

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酸菜豆腐煲的做法:把脆豆腐和酸菜放到砂锅里加水慢煲,记得要加几粒花椒,一颗八角和两片香叶,水开后转小火,二十分钟后撒盐就可以出锅了(如果不嫌麻烦先炒一下再移入砂

【每日一素】轻松补足蛋白质的纯素食谱

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素食者蛋白质摄入不足可能会增加糖尿病、心血管疾病等患病风险,那么素食者如何补充蛋白质呢?在这里给大家介绍富含蛋白质的素食!

【每日一素】多吃多美"栗"

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栗子糕可以帮老人健脾益气、养胃、强筋健骨,还可缓解体弱、腰膝酸软、食欲不振等病症。

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